Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
61,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
772 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 20,78g | Kolh.: 105,69g.
Frukost: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Poğaça. Lunch: Şeftali, Makarna, Eti Karam Bitter. Middag: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|