Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
85,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
1876 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 196,46g | Kolh.: 140,25g.
Frukost: XXL Nutrition Whey Hydrolisaat. Lunch: Kipfilet, XXL Nutrition Whey Hydrolisaat, AH Liefde & Passie Rogge. Middag: Arla Skyr Naturel, XXL Nutrition Whey Hydrolisaat, AH Olijfolie Traditioneel, Dijon Mosterd, Jonagold, Witlof, Kipfilet. Snacks/Annat: Appeltaart. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vies Pietje 's vikthistorik
|