Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
1113 kcal
|
Fett: 43,36g | Prot: 70,22g | Kolh.: 100,31g.
Frukost: Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Coffee. Lunch: Marketside Southwest-Style Salad, Cooked Green String Beans (from Fresh), Boiled Egg, Turkey Burger. Snacks/Annat: ShopRite 2% Reduced Fat Milk, ShopRite 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hgorman3253 's vikthistorik
|