Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
2161 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 48,38g | Kolh.: 391,13g.
Frukost: Nordic Гречневые Хлопья, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Сдобыч Зефир "Брызги Неба", Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом. Lunch: Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Кармашек с Изюмом/Яблоком, Пятерочка Кармашек с Изюмом/Яблоком. Middag: Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Слобода Подновье Чеснок Белый Соленый, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|