Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
52,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
541 kcal
|
Fett: 11,29g | Prot: 36,82g | Kolh.: 73,03g.
Frukost: Капучино (Обезжиренное), Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Уха из Консервов Сайра с Добавлением Масла, Овощное Рагу с Индейкой. Middag: Овощное Рагу с Индейкой. Snacks/Annat: Арбуз, Арбуз. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stryka - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|