Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
1475 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 158,01g | Kolh.: 121,10g.
Frukost: Corny Big Nuts, Corny Big Cranberry, Pure Protein Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная. Middag: Свитлогорье Творог 1%, Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mer...
|
|
3456 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|