Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
3144 kcal
|
Fett: 78,65g | Prot: 120,53g | Kolh.: 457,00g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Ideal Reis, Backfee Mandeln. Middag: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, REWE Chia Vitalschnitte, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gutes Land Speisequark 20%, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Annat: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|