Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1324 kcal
|
Fett: 38,61g | Prot: 90,46g | Kolh.: 168,74g.
Frukost: Jitomate, PAM Pam, FUD Salchicha de Pavo (33.3g), Tortillas de Maíz, Huevo. Lunch: Carne de Soya, Carne de Soya, Aguacate, Queso Fresco, Tortillas de Maíz. Middag: Tortillas de Maíz, Acelga Cocida, Jitomate, Papa Cocida. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Manzana. mer...
|
|
3468 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar och 6 minuter, Vila - 9 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|