Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
2162 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 143,22g | Kolh.: 242,10g.
Frukost: Fried Battered Fish, Egg White, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal. Lunch: Egg White, Kraft Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread. Middag: Beef Stew Meat, Authentic Asia Shrimp Wonton Soup with Noodles, Stewed Pork Chop (Lean Only Eaten), White Rice, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Red Delicious Apples. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|