Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1186 kcal
|
Fett: 41,60g | Prot: 131,86g | Kolh.: 74,06g.
Frukost: Jonagold, XXL Nutrition Whey Hydrolisaat. Lunch: Gebakken Ei zonder Vet, Volkoren Brood, XXL Nutrition Whey Hydrolisaat. Middag: AH Aardappelpartjes met Schil, Sperziebonen, Aldi Rundervink. Snacks/Annat: XXL Nutrition Whey Hydrolisaat. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vies Pietje 's vikthistorik
|