Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
100,3 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1472 kcal
|
Fett: 90,47g | Prot: 80,48g | Kolh.: 77,63g.
Frukost: Half and Half Cream, Kroger Jumbo Eggs. Lunch: Spectrum Chia Seeds, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, Silk Unsweetened Coconut Milk, Swiss Cheese, Plain Yogurt (Lowfat). Middag: Avocado Vegetable Oil, Au Bon Pain Roasted Carrots, Fresh'n Easy Garden Salad, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|