Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
99 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
2026 kcal
|
Fett: 77,91g | Prot: 80,63g | Kolh.: 260,27g.
Frukost: Яблоко, Сливы, Шарлиз Печенье "Курабье", Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Сыр Колбасный, Пиканта Аджика Домашняя, Манная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Всеслав Пончики Берлинер с Вареной Сгущенкой, Черемушки Птичье Молоко. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|