Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
99,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1746 kcal
|
Fett: 76,59g | Prot: 58,53g | Kolh.: 208,68g.
Frukost: Honey, Sugar, Oatmeal, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Anderson Erickson French Onion Sour Cream Dip, Ruffles Original Potato Chips, Landshire Turkey & Cheese Sub Sandwich (Half). Middag: Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Fried Egg, Kroger Breakfast Sausage Links, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup. Snacks/Annat: Breyers Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Befitforme25 's vikthistorik
|