Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
74,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1665 kcal
|
Fett: 61,41g | Prot: 63,81g | Kolh.: 241,67g.
Frukost: Рот Фронт Конфета Маска, Яблоко Голден, Мандарины, Банан. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбное Меню Сардина Атлантическая в Томатном Соусе. Middag: Свекла с Чесноком и Майонезом, Морковь. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Легкий 35%. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariymobtel 's vikthistorik
|