Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1321 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 193,58g | Kolh.: 80,02g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein Протеин. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Свитлогорье Творог 1%. Snacks/Annat: Индейка Тушеная, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. mer...
|
|
3675 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|