Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
48,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1878 kcal
|
Fett: 95,78g | Prot: 120,18g | Kolh.: 141,06g.
Frukost: La Paulina Сыр Гойя, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Черная Смородина, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%, ARO Миндаль Сушеный. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Яблоки, ARO Миндаль Сушеный, Арбуз. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Träning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Amning - 3 timmar, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|