Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
121,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
1604 kcal
|
Fett: 86,25g | Prot: 120,20g | Kolh.: 92,02g.
Frukost: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. Lunch: Walnuts, Costco Rotisserie Chicken Salad, Baby Spinach. Middag: Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce. Snacks/Annat: Skinless Chicken Breast, Smucker's Strawberry Jam, Stonewall Kitchen Strawberry Rhubarb Jam, Christie Original Wheat Thins, Albertsons Sliced Roast Beef. mer...
|
|
3697 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|