Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
60,4 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 60,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
1373 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 44,37g | Kolh.: 162,73g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Fish Cake or Patty, Manapua, Marukai Saimin. Snacks/Annat: Kelly'skookies Lemon Shortbread Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|