Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
985 kcal
|
Fett: 16,69g | Prot: 103,00g | Kolh.: 122,00g.
Frukost: Naranjas, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Lunch: Arándanos, Manzanas (sin Cáscara), Colun Yogurt Batido Light, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo, Consomé de Pollo. Middag: Sabu Quinoa, Regimel Yogurt Natural, Manzanas (sin Cáscara), Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|