Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2011
|
96,6 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2011:
|
1751 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 94,54g | Kolh.: 215,08g.
Frukost: lactose sugar free muscle milk, skim milk, mini frosted wheats. Lunch: skim latte, sugar, wheaties. Middag: olive oil pompeian, carrots, potato, cabbage, lean ham, lean ham. Snacks/Annat: pretzels. mer...
|
|
3520 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|