Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
1999 kcal
|
Fett: 72,80g | Prot: 66,35g | Kolh.: 230,22g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lunch: Samuel Adams Brown Ale Beer, Goose Island IPA Beer, The Loop Pizza Grill Pesto Chicken Ciabatta. Middag: Butter, Summer Squash, Roasted Potato, Green String Beans, Beets. Snacks/Annat: Blue Bell Almond Bar, Blue Bell Almond Bar. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|