Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
654 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 43,77g | Kolh.: 26,78g.
Frukost: Sol Gelatina Zero. Lunch: Espinafre, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Abacate, Ovo Cozido. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Abacate. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudia@2023 's vikthistorik
|