Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
3180 kcal
|
Fett: 160,27g | Prot: 122,39g | Kolh.: 322,75g.
Frukost: Kete. Lunch: Çavdar Ekmeği, Karnıyarık, Ayran. Snacks/Annat: Tam Yağlı Süt, Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu, Alman Pastası, Alman Pastası, Ispanak, Hindistan Cevizi, Böğürtlen, Muz, Sızma Zeytinyağı, Şeftali, Reflex Nutrition Instant Whey, Nescafe 2'Si 1 Arada, Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu, Fındık, Reflex Nutrition Instant Whey. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
solitude1 's vikthistorik
|