|
coraggio che i risultati arrivano per tutti 😅
|
75,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
1305 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 52,80g | Kolh.: 156,70g.
Frukost: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Lunch: Martini Delight Spiedino di Suino, Barilla Granetti Integrali, Anguria, Trofie al Pesto. Middag: Prosciutto Crudo, Curtiriso Gallette di Riso, Anguria, Zucchine Trifolate, Mozzarella di Bufala. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|