Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
1470 kcal
|
Fett: 26,16g | Prot: 195,85g | Kolh.: 106,78g.
Frukost: Pure Protein Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Свитлогорье Творог 1%, Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Помидоры, Кофе, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|