|
good day.
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
1536 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 66,64g | Kolh.: 215,06g.
Frukost: Butter, Oroweat Double Fiber Wheat Bread, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Egg. Lunch: Grated Romano Cheese, Pesto Sauce, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mushrooms, Penne, Celery, Wholly Guacamole Classic Guacamole. Middag: Frieda's Japanese Eggplant, 365 Organic White Rice Thai Jasmine, Sukhi's Chicken Saag, True Story Organic Sweet Italian Chicken Sausage. Snacks/Annat: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Rum, Trader Joe's Margarita Mixer, Water, Ginger Ale. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|