Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
653 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 50,28g | Kolh.: 22,38g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Tomates, Rúcula, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ednachiarello 's vikthistorik
|