Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
77,9 kg Tappat hittills: 12,8 kg.    Kvarvarande: 0,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
1903 kcal Fett: 110,29g | Prot: 163,47g | Kolh.: 40,89g.   Frukost: Carrefour Jambon de Paris, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Filet de Poulet, Président Beurre Doux, Café Expresso, Beurre de Cacahuètes. Middag: Bio Village Son d'avoine, Blanc d'Oeuf Cuit, Président Beurre Doux, Oeuf Brouillé, Vinaigre (Cidre), Moutarde, Huile d'Olive, Vin de Table Rouge, Carrefour Emmental Français, Choux, Salade Verte, Épinard, Amora Sauce Samouraï. Snacks/Annat: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine. mer...
3179 kcal Träning: Vandring - 2 timmar och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 5,6 kg per vecka

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Kommentarer 
Quel plaisir de changer d'unité... 😀 -800 g par rapport à hier à la même heure. Allez ! Encore un effort pour les 6 prochains vilains kgs... 
16 aug 16 av medlem: Vapo~
Bravo pour cette perte de poids général ! 👏🏼👏🏼 Je suis admirative par tant de volonté 😀💪🏻 Sus aux kilos superflus 😉 
16 aug 16 av medlem: katynykoty
Merci Katynykoty. La volonté n'est rien comparée à l'imagination. C'est en imaginant le résultat que naît le désir de poursuivre sans relache. Voici une petite devise que je tiens d'un ami américain. "Don't focus on the résult, focus on the process" . En restant concentré sur la méthode les résultats viennent naturellement. 
16 aug 16 av medlem: Vapo~
J'adore ta devise vapo😉😉😉on refait le plein motivation avec ca 
16 aug 16 av medlem: mariealinems
J'adore aussi ce concept qui convient parfaitement a ma philosophie!! c'est très intelligemment et joliment dit!! 
16 aug 16 av medlem: Nathy23270
Très bonne devise que je vais prendre au mot 😉 
16 aug 16 av medlem: katynykoty
Merci pour ces commentaires très sympa. Voici encore une petite Maxime pour vous remercier d'avoir réagi à mon petit post.Celle ci, je la lis à chaque fois que je regarde mon téléphone 😊 ---- Fully in action, all the time, Everywhere" ---- bien que ce concept est maintenant ancré depuis des années, lorsque je rechute, je reviens toujours vers ces 2 maximes et je repars jusqu'au but. Fixez vous votre stretch goal et dépassez le.! Bonne lecture et bon chalenge à vous tous et toutes.  
16 aug 16 av medlem: Vapo~
👏👏👍 
16 aug 16 av medlem: mariealinems

     
 

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