Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
1165 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 41,71g | Kolh.: 159,11g.
Frukost: Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Coffee. Lunch: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Annat: Water, Nabisco Wheat Thins Toasted Chips Veggie, Bananas. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hgorman3253 's vikthistorik
|