Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
1300 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 136,68g | Kolh.: 101,84g.
Frukost: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в Деревне Творог, 0,2%. Middag: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|