Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
83,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
1428 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 114,75g | Kolh.: 140,65g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein Протеин. Lunch: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Middag: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Свитлогорье Творог 1%. Snacks/Annat: Mars Milkyway Minis, Диyes Мюсли Черника. mer...
|
|
3563 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|