Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
49,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
647 kcal
|
Fett: 16,76g | Prot: 15,40g | Kolh.: 113,83g.
Frukost: Кофе с Молоком, Mars Milkyway, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Киви, Славянка Золотой Степ, Травяной Чай, Русский Гематоген Гематоген Детский. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka-92.04.07 's vikthistorik
|