Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2016
|
91,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2016:
|
1835 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 131,09g | Kolh.: 162,78g.
Frukost: Stonyfield Farm Organic Greek Whole Milk Vanilla Bean, Little Red Wagon Pumpkin Patch Granola, Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice, Shrimp, Red Onions, Kale, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Minced Garlic, Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Noodles, Cooked Broccoli (from Fresh), Parmesan Cheese (Grated), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: CytoSport Cytomax Performance Drink. mer...
|
|
3974 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|