Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2016:
|
2105 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 160,37g | Kolh.: 171,18g.
Frukost: Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Nesquik Nesquik Plus Chocolat en Poudre. Lunch: Pain, Riz Basmati (Cuit), Foie Gras, Pêches, Petits Pois (Surgelés), Charal Pavé de Bœuf. Middag: Magnum Mini Almond, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Pastèque, Melon, Avocat, Riz Basmati (Cuit), Bœuf, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Bœuf, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement). Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Reparera - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|