Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2016
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2016:
|
1217 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 29,11g | Kolh.: 147,66g.
Frukost: Organic 100% Carrot Juice, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), applesauce, raisins, oatmeal, Water. Lunch: Oatmeal Raisin Cookie, Diced Potatoes with Onion, Mayonnaise, Boiled Egg, Strawberries, Water. Middag: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Watermelon, Water. Snacks/Annat: White Zinfandel. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Bastu - 1 minut, Simning (Måttlig) - 1 minut, Stående - 15 minuter, Yoga - 1 minut, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 minut, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 minut, Läsning - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 46 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|