Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2016
|
117,9 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2016:
|
772 kcal
|
Fett: 14,10g | Prot: 89,52g | Kolh.: 75,53g.
Frukost: Kroger Carbmaster Chocolate Milk, Premier Protein 100% Whey protein powder- Vanilla Milkshake. Lunch: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Boar's Head Pastrami Seasoned Turkey Breast, Boar's Head Smoked Ham, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Onions, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
3797 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 32 minuter, Situps - 20 minuter, Stepmaskin - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|