|
23.4%
|
86 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2016:
|
2073 kcal
|
Fett: 78,95g | Prot: 127,77g | Kolh.: 138,73g.
Frukost: Kölln Haferflocken, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Sojamilch Vanille. Lunch: Barbecuesoße, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Middag: Florette Feldsalat, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Abbelen Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, K-Classic Erdnüsse ohne Salz, Kühne Himbeer Vinaigrette. Snacks/Annat: Riesling, Alesto Fine Mandeln. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
david.wiese 's vikthistorik
|