Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2016:
|
1263 kcal
|
Fett: 98,94g | Prot: 70,57g | Kolh.: 18,83g.
Frukost: Keto Mayo 2, Keto Pulled Pork. Lunch: Keto Bulletproof 2, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese. Middag: Keto Chicken Casserole. Snacks/Annat: Sainsbury's Single Fresh Cream. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Really pleased with half a kilo loss it's much better than a gain and I am eating real food without additives. Just think if I did that every week by end of year I would be 9.5 kilos less and at goal weight.
15 aug 16 av medlem: path7975
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|