Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2016
|
98,7 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2016:
|
1445 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 124,40g | Kolh.: 112,66g.
Frukost: Cream (Half & Half), Egg. Lunch: Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Silk Unsweetened Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Oat Bran, Bananas, Plain Yogurt (Lowfat). Middag: Sunny Farms Jumbo Egg, Bob's Red Mill Wheat Bran, Onions, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding, Kraft Classic Catalina Lite Dressing, Turkey Breast Meat, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Cream (Half & Half). mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|