Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2016
|
97,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2016:
|
2189 kcal
|
Fett: 78,21g | Prot: 58,88g | Kolh.: 325,27g.
Frukost: Gözleme. Lunch: Beyaz Ekmek, Karpuz. Middag: Pepsi Kola, Mantar Sote, Etli Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Meyve Kokteyli veya Karışık. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|