Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2016
|
60,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2016:
|
1038 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 50,19g | Kolh.: 130,72g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка, Мёд, Масляный Король Масло Амрантовое, Травяной Чай, Лимонный Сок. Lunch: Миндаль, Морковь. Middag: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Дыня, Груша. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|