Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2016
|
93,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
1464 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 132,72g | Kolh.: 114,39g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Stonyfield Farm Organic Greek Whole Milk Vanilla Bean, Nature's Touch Organic Wild Blueberries. Lunch: Nabisco Triscuit Crackers Original, Grey Poupon Dijon Mustard, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Middag: Lemon Juice, Garlic, Broccoli, President Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Andy Boy Romaine Lettuce, HEB Shrimp Ceviche. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Fuji Apples. mer...
|
Tappar 10,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|