Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2016
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
2204 kcal
|
Fett: 83,09g | Prot: 172,02g | Kolh.: 174,17g.
Frukost: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Ricoré, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Sumol Ananás, Nespresso Café Expresso. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Chá (Infusão), Alesto Frutos Secos Mix. Snacks/Annat: Banana, Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Banana, Milbona Grego Natural, Musclemeds Carnivor, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Musculaçao/passadeira - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|