Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2016
|
109,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
1597 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 57,76g | Kolh.: 161,13g.
Frukost: Kokosmilch, Almette Natur, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Chia-Samen. Lunch: Dovgan Kwas, Baguette, Glasnudeln (Gekocht), Aldi Bratwurst Grob, Purland Schweinebauchscheiben, American Spare Ribs. Snacks/Annat: Weinschorle, Buttercreme, Blätterteig. mer...
|
|
3611 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|