Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
1290 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 35,93g | Kolh.: 208,04g.
Frukost: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Banane, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Innocent Jus d'orange, Noisette. Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Barilla Sauce Arrabbiata, Pâtes (Cuites). Middag: Carapelli Huile Olive Bio, Parmesan (Râpé), Barilla Pesto Rosso, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Carrefour Feuilles de Brick. Snacks/Annat: Thé Menthe. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|