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Nach 3 Wochen Urlaub ohne Training und mäßiger Bewegung gehts noch (gefühlt + 3 Kg direkt auf dem Bauch).:-)
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111 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
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3191 kcal
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Fett: 164,19g | Prot: 197,50g | Kolh.: 209,96g.
Frukost: Bärlauch, Bierwurst, Frühstücksfleisch, Südtiroler Schinkenspeck, Brötchen. Middag: Express Curryreis Indien, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Annat: Red Paprika Chips, Schoko Milch Riegel (18,2g), Nuss-Frucht-Mix, Plattpfirsich. mer...
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stadig vikt
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