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Depuis lundi 8 juillet : toujours 300kcal
-10g de glucides = 80 à 85kcal
+5g de lipides = 50kcal
Et 110g de proteines
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46,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
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1271 kcal
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Fett: 47,53g | Prot: 110,77g | Kolh.: 83,01g.
Frukost: Régime Dukan Mini Cookies au Chocolat, Myprotein Ibcaa, Flocons d'avoine sans Gluten, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Purée de Potiron. Lunch: Ail Cuit, Myprotein My Rice, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Biocoop Velouté de Légumes Verts, Patate Douce, Marque Repère Blanc de Poulet. Middag: Salade Verte, Biocoop Velouté de Légumes Verts, Lesieur Huile Isio 4, Gambas, Calmar, Régime Dukan Cacao, Blanc d'Oeuf, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés. Snacks/Annat: Régime Dukan Pépites de Son d'avoine Saveur Noix de Coco, Peanut Butter, CARNIPRO, Zéro, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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