Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2016
|
61,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
1145 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 109,54g | Kolh.: 71,54g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Овощи Гриль, Запеченные или Жареные Креветки, Ашан Проростки Семян Нута, Помидоры Черри. Middag: Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Annat: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleX Shwartz 's vikthistorik
|