Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2016
|
47,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
3062 kcal
|
Fett: 156,02g | Prot: 143,67g | Kolh.: 271,75g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, ARO Миндаль Сушеный, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. Lunch: La Paulina Сыр Гойя, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. Middag: Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Träning - 35 minuter, Amning - 3 timmar, Duscha - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|