|
Começei efetivamente a dieta hj.
Continuo com o mesmo peso,não emagreci😬
|
90 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2016:
|
1527 kcal
|
Fett: 125,45g | Prot: 77,87g | Kolh.: 23,37g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Lunch: Quatá Queijo de Coalho, Seara Linguiça Toscana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Ovo Frito, Abobrinha Refogada. Middag: Contra-filé, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Contra-filé. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lianeanelowcarb2016 's vikthistorik
|